IF 021 – Heute mal unter 1.000

Ich habe es geschafft. Heute blieb ich unter 1.000 kcal. Nicht, daß daraus eine dauernde Übung wird, doch es war zwingend erforderlich ein wenig auf die Nährstoffbremse zu treten. Mit 959,42 stehe ich ganz gut da.

Bis Monatsende muß ich durchhalten, um unter 37.200 kcal zu bleiben. Dann klappt es auch mit dem Kaloriendefizit von 21.700 und damit ca. 3 kg Fettverlust. Das bedeutet, in den nächsten Tagen maximal 507 kcal./Tag. Das ist natürlich illusorisch.

Mal sehen wie es wirklich wird.

 

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