Morgen …

… geht es mit 1.200 kcal am Tag weiter.

Ich werde dies durchaus weiterhin mit Intervallfasten kombinieren, allerdings werde ich meine Essensaufnahme von (spät)abends auf die Morgenstunden verlegen.

In diesem veränderten Zeitfenster werde ich verstärkt Haferflocken, Joghurt, Nüsse und Quark zum Einsatz bringen.

Wär doch gelacht, wenn ich mich nicht selbst austricksen könnte.

IF 031 – Final(e)

Wenn der heutige Tag zu ende geht, dann habe ich in den letzten 31 x 24 Stunden 56.410,82 kcal. angesammelt. Mit einem täglichen Bedarf an 1.900 kcal., darf ich mir sowieso 58.900 kcal. zu Gemüte führen. 2.489,18 kcal bleiben übrig, umgerechnet ca. 300 Gramm Fettverlust. Das muß gefeiert werden.

Am besten mit einer Nulldiät.